Achillespeesklachten
Oorzaak van voetpijn
Pijn en stijfheid boven de hiel, vooral bij opstarten en sporten, door overbelasting van de achillespees. Met een opbouwend krachtprogramma herstelt de pees goed.
Locatie
Achillespees (boven de hiel)
Duur
Vaak enkele maanden
Kenmerk
Opstartpijn en stijfheid
Prognose
Goed met belastingopbouw
9,3
Patiënt reviews
Vaak binnen 24 uur
Geen verwijzing nodig
Alle verzekeraars vergoed
Roosendaal
Overbelasting van de achillespees
Wat is het?
De achillespees verbindt uw kuitspier met de hiel en vangt bij elke stap veel belasting op. Bij te snelle of te hoge belasting raakt de pees geïrriteerd — dit heet tendinopathie.
Rust alleen lost het meestal niet op; de pees wordt er juist minder belastbaar van. Excentrische krachtoefeningen en een doordachte opbouw zijn de kern van het herstel.
Achillespeesklachten hebben tijd nodig, maar zijn met de juiste aanpak goed te behandelen. Het doel is een sterke, belastbare pees waarmee u weer kunt sporten.
Mogelijke kenmerken
- Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Stijfheid na rust
- Zwelling of een warm gevoel rond de voet
- Verbetering door rustig bewegen
Klachten die hier bij passen
Herkent u dit?
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
|
OpstartpijnDe eerste stappen na rust doen het meest pijn. |
Stijfheid na rustDe pees voelt stijf na zitten of slapen. |
Pijn bij sportenHardlopen of springen geeft toename van de pijn. |
||
|
Gevoelige peesEen drukpunt of verdikking aan de achillespees. |
Pijn bij traplopenAfzetten op de trap doet pijn. |
Minder afzetkrachtDe kracht bij het afzetten neemt af. |
Stijfheid of voetpijn door artrose?
Binnen 24 uur terecht · Geen verwijzing nodig · Vergoed door verzekering
Andere oorzaken van voetpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
01
Hielspoor / fasciitis plantaris
Overbelasting van de peesplaat onder de voet met ochtendpijn.
→
Lees meer
02
02
Overbelasting
Te snelle toename van belasting zonder voldoende herstel.
→
Lees meer03
03
Voetstand & afwikkeling
Doorgezakte of holle voeten die de belasting ongelijk verdelen.
→
Lees meer04
04
Ongeschikt schoeisel
Schoenen met onvoldoende demping of steun voor uw voet.
→
Lees meer05
05
Kuit- & voetspierkracht
Te weinig kracht of soepelheid in kuit en voet.
→
Lees meerAfspraak maken
Kom van uw achillespeesklachten af — begin vandaag
Klaar om te starten?
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en een opbouwschema om uw achillespees weer belastbaar te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Achillespeesklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Hieronder vindt u antwoorden op vragen die vaak tijdens een intake naar voren komen.
Wat is de oorzaak van achillespeesklachten?
Achillespeesklachten ontstaan vaak door overbelasting of een te snelle opbouw van sport of wandelen. De pees raakt dan geïrriteerd door herhaalde belasting.
Kan ik blijven bewegen met achillespeesklachten?
Ja, meestal kunt u blijven bewegen met relatieve rust. Kies activiteiten die de pijn niet duidelijk verergeren en bouw de belasting geleidelijk op.
Hoe lang duurt het herstel van achillespeesklachten?
Het herstel verschilt per persoon en duurt vaak enkele weken tot maanden. Een consequente opbouw van kracht en belasting is belangrijk.
Welke behandeling helpt bij achillespeesklachten?
De fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak en begeleidt u met gerichte kuit- en achillespeesversterking, advies over belasting en een passend oefenprogramma.
Wanneer moet ik met achillespeesklachten naar de huisarts?
Bij een plotselinge knap, hevige acute pijn, niet kunnen afzetten of op de tenen staan, duidelijke zwelling of roodheid met koorts is medische beoordeling nodig.
Heb ik een verwijzing nodig voor fysiotherapie?
Voor fysiotherapie is meestal geen verwijzing nodig. De vergoeding hangt af van uw zorgverzekering en aanvullende dekking.