Veerkrachtig omgaan met obstakels
Beschikbaar op locaties:
Medisch Centrum DunantOnyxdijkACT (Acceptance and Commitment Therapy) helpt je flexibeler omgaan met lastige gedachten en gevoelens, zodat je kunt blijven investeren in wat echt belangrijk voor je is.
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy: een derde generatie gedragstherapie die je helpt flexibel om te gaan met obstakels (acceptance), zodat je kunt blijven investeren in de dingen die er voor jou toe doen (commitment).
Het doel is meer psychologische flexibiliteit: onplezierige gedachten en gevoelens een plek geven en je richten op waardevolle acties die passen bij jouw doelen en waarden.
Voor wie
Stress, angst, somberheid & chronische pijn
Aanpak
Acceptance & Commitment, derde generatie gedragstherapie
Door wie
(Psychosomatisch) fysiotherapeut
Resultaat
Meer flexibiliteit en kwaliteit van leven
Wanneer kan ACT helpen?
Je hoeft geen psychische klachten te hebben om baat te hebben bij ACT.
Stress & spanning
Anders leren omgaan met druk en spanning in het dagelijks leven.
Angst & somberheid
Evidence-based ondersteuning bij angst- en stemmingsklachten.
Chronische pijn
Meer regie en veerkracht bij langdurige pijn of een chronische aandoening.
Persoonlijke groei
Meer welzijn en richting geven aan wat echt belangrijk voor je is.
Zo werkt ACT
Kennismaking & doelen
We verkennen je klachten en wat voor jou echt belangrijk is in het leven.
Accepteren & loslaten
Je leert anders omgaan met lastige gedachten en gevoelens, zonder ertegen te vechten.
Toewijden aan wat telt
Je zet concrete stappen richting wat waardevol voor je is, met meer veerkracht.
Wat ACT je oplevert
Een traject volledig afgestemd op jou.
Meer psychologische flexibiliteit
Betere kwaliteit van leven
Ruimte voor persoonlijke groei
Evidence-based aanpak
Afspraak maken
Benieuwd wat ACT voor jou kan betekenen?
Plan eenvoudig een afspraak of bel ons. Vaak al binnen enkele dagen terecht, zonder verwijzing en vergoed vanuit je aanvullende verzekering.
Veelgestelde vragen
Antwoord op de meest gestelde vragen over ACT
Voor wie is ACT geschikt?
ACT is geschikt voor mensen met angst, depressie of stress, maar ook bij chronische pijnklachten of een chronische aandoening. Je hoeft geen psychische klachten te hebben om er baat bij te hebben.
Wordt ACT toegepast door een psycholoog?
Nee, ACT wordt toegepast door de fysiotherapeut, in het bijzonder de psychosomatisch fysiotherapeut. Is er een indicatie voor psychologie, dan bespreken we dat met je.
Wordt ACT vergoed?
ACT valt onder fysiotherapie of psychosomatische fysiotherapie en wordt vergoed vanuit je aanvullende verzekering.