Pols: schouder- & nekketen

Oorzaak van pols- en handpijn

Onvoldoende stabiliteit of kracht in schouder en nek legt extra belasting op pols en hand. Door de hele keten te trainen verminderen de klachten en wordt de pols belastbaarder.

Locatie
Nek / schouder / pols

Duur
Wisselend

Kenmerk
Zwakte in de keten

Prognose
Goed te begeleiden

Plan een intake

9,3

Patiënt reviews

Vaak binnen 24 uur

Geen verwijzing nodig

Alle verzekeraars vergoed

Roosendaal

Zwakte in de nek- en schouderketen

Wat is het?

Uw pols werkt niet los van de rest: nek, schouder, arm en pols vormen samen een keten. Spanning of zwakte hogerop laat de pols meer werk opvangen.

Bij een instabiele of gespannen nek en schouder komt er extra belasting op pols en hand terecht.

Door de hele keten te trainen — nek, schouder, arm en pols — verdelen we de belasting beter en wordt de pols belastbaarder.

Mogelijke kenmerken

Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
Pijn bij traplopen of hurken
Stijfheid na rust
Zwelling of een warm gevoel rond de pols
Verbetering door rustig bewegen

Klachten die hier bij passen

Herkent u dit?

Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.

Nek- of schouderspanning

Spanning in nek en schouder naast de polsklacht.

Vermoeide arm

De arm raakt snel vermoeid bij belasting.

Terugkerende klachten

Klachten komen terug ondanks rust.

Minder controle

Minder kracht of controle in de arm.

Klachten bij statisch werk

Lang stilzitten verergert de klachten.

Baat bij ketentraining

Klachten nemen af met kracht in de hele keten.

Stijfheid of pols- en handpijn door artrose?
Binnen 24 uur terecht · Geen verwijzing nodig · Vergoed door verzekering

Plan een intake

Andere oorzaken van pols- en handpijn

01

RSI / muisarm Klachten van arm, nek en schouder door herhaalde belasting.

02

Carpaaltunnelsyndroom Beknelling van de zenuw in de pols met tintelingen en krachtsverlies.

03

Peesirritatie Overbelasting van de pezen rond pols en duim.

04

Overbelasting Te veel of te eenzijdige belasting zonder voldoende herstel.

05

Werkhouding Ongunstige stand van pols, arm en nek bij beeldschermwerk.

Afspraak maken

Sterk vanuit nek tot pols — begin vandaag

Klaar om te starten?

Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We trainen de hele keten — nek, schouder, arm en pols — zodat de belasting beter verdeeld wordt.

Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel

Kunnen polsklachten samenhangen met nek of schouder?

Ja. Nek, schouder, arm en pols werken tijdens veel taken als één keten. Verminderde kracht, controle of bewegingsvrijheid hoger in de keten kan de belasting op pols en hand beïnvloeden.

Hoe merkt u dat de hele armketen meespeelt?

Klachten kunnen veranderen bij een andere schouder- of nekpositie, optreden bij langdurig armgebruik of samengaan met vermoeidheid of spanning in nek, schouder en onderarm.

Waarom onderzoekt de fysiotherapeut ook mijn nek en schouder?

Alleen de pijnlijke pols onderzoeken geeft niet altijd het volledige beeld. Door de hele bewegingsketen te testen, kan worden bepaald waar kracht, mobiliteit of controle verbeterd kan worden.

Welke oefeningen helpen bij klachten in de pols-armketen?

Afhankelijk van de bevindingen kunnen oefeningen worden gebruikt voor nek, schouderblad, schouder, onderarm, grijpkracht en polscontrole. De oefeningen worden gekoppeld aan uw dagelijkse taken.

Hoe helpt fysiotherapie bij polsklachten vanuit de keten?

De fysiotherapeut brengt de samenwerking van nek, schouder, arm en pols in kaart. U krijgt een gericht programma om belasting beter te verdelen en de hele keten belastbaarder te maken.