RSI / muisarm (KANS)
Oorzaak van pols- en handpijn
Klachten van pols, arm, nek en schouder door herhaalde belasting en een statische houding, vaak bij computerwerk. Met werkadvies en gerichte oefeningen nemen de klachten af.
Locatie
Pols / arm / nek
Duur
Wisselend
Kenmerk
Klachten bij beeldschermwerk
Prognose
Goed te begeleiden
9,3
Patiënt reviews
Vaak binnen 24 uur
Geen verwijzing nodig
Alle verzekeraars vergoed
Roosendaal
Klachten door herhaalde, statische belasting
Wat is het?
RSI (tegenwoordig KANS genoemd) staat voor klachten aan arm, nek en schouder door herhaalde bewegingen en een langdurig statische houding — vaak bij muis- en toetsenbordgebruik.
Kleine bewegingen die u vaak herhaalt, of lang stilzitten in dezelfde houding, belasten telkens dezelfde structuren.
De aanpak richt zich op werkhouding, pauzes en variatie, plus gerichte oefeningen om pols, arm en nek belastbaarder te maken.
Mogelijke kenmerken
- Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Stijfheid na rust
- Zwelling of een warm gevoel rond de pols
- Verbetering door rustig bewegen
Klachten die hier bij passen
Herkent u dit?
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
|
Pijn na computerwerkZeurende pols- en armpijn na beeldschermwerk. |
Vermoeide armDe arm raakt vermoeid bij muisgebruik. |
Toename in de dagKlachten worden erger naarmate de dag vordert. |
||
|
StijfheidStijfheid in pols, arm of nek. |
TintelingenSoms tintelingen in hand of vingers. |
Baat bij pauzesKlachten nemen af met pauzes en variatie. |
Stijfheid of pols- en handpijn door artrose?
Binnen 24 uur terecht · Geen verwijzing nodig · Vergoed door verzekering
Andere oorzaken van pols- en handpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
01
Carpaaltunnelsyndroom
Beknelling van de zenuw in de pols met tintelingen en krachtsverlies.
→
Lees meer
02
02
Peesirritatie
Overbelasting van de pezen rond pols en duim.
→
Lees meer03
03
Overbelasting
Te veel of te eenzijdige belasting zonder voldoende herstel.
→
Lees meer04
04
Werkhouding
Ongunstige stand van pols, arm en nek bij beeldschermwerk.
→
Lees meer05
05
Schouder- & nekketen
Onvoldoende stabiliteit hogerop belast pols en hand extra.
→
Lees meerAfspraak maken
Werk weer zonder klachten — begin vandaag
Klaar om te starten?
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We geven werkplek- en houdingsadvies en helpen u met gerichte oefeningen om pols, arm en nek belastbaarder te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel
Veelgestelde vragen over RSI en muisarm
Hier vindt u antwoorden op veelgestelde vragen over KANS, beeldschermwerk en klachten van arm, nek en schouder.
Wat is RSI of een muisarm?
RSI is een verzamelnaam voor klachten aan arm, nek en schouder door herhaalde bewegingen, langdurige belasting en weinig variatie. Tegenwoordig wordt ook de term KANS gebruikt.
Welke klachten passen bij RSI of KANS?
Klachten kunnen bestaan uit pijn, vermoeidheid, stijfheid, tintelingen of een zwaar gevoel in hand, pols, onderarm, schouder of nek. Ze nemen vaak toe tijdens of na beeldschermwerk.
Moet ik stoppen met computerwerk bij een muisarm?
Niet altijd. Vaak kunnen werkduur, taken, muisgebruik en pauzes tijdelijk worden aangepast. Het doel is om de belasting beter te verdelen en daarna weer op te bouwen.
Helpt een ergonomische werkplek tegen RSI?
Een passende werkplek kan onnodige belasting verminderen, maar is meestal niet de enige oplossing. Variatie, regelmatige beweging, taakafwisseling en voldoende belastbaarheid blijven belangrijk.
Hoe helpt fysiotherapie bij RSI of een muisarm?
De fysiotherapeut onderzoekt arm, pols, nek en schouder en bespreekt werkgewoonten en herstel. U krijgt werkadvies en oefeningen om beweging, kracht en belastbaarheid te verbeteren.