Elleboog door overbelasting
Oorzaak van elleboogpijn
Elleboogpijn door herhaalde of te zware belasting bij werk, klussen of sport. De pezen rond de elleboog raken overbelast. Met een opbouwschema neemt de belastbaarheid toe.
Locatie
Elleboog / onderarm
Duur
Wisselend
Kenmerk
Pijn bij belasting
Prognose
Goed met opbouw
9,3
Patiënt reviews
Vaak binnen 24 uur
Geen verwijzing nodig
Alle verzekeraars vergoed
Roosendaal
Belasting hoger dan belastbaarheid
Wat is het?
Elleboogpijn door overbelasting ontstaat wanneer de belasting van pols, arm en elleboog groter is dan wat de pezen op dat moment aankunnen.
Dat gebeurt vaak bij herhaalde bewegingen: computerwerk, klussen, tillen of sport met veel armbelasting.
De oplossing is zelden stoppen met bewegen, maar slimmer opbouwen. Met een opbouwschema en gerichte oefeningen wordt de elleboog stap voor stap belastbaarder.
Mogelijke kenmerken
- Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Stijfheid na rust
- Zwelling of een warm gevoel rond de elleboog
- Verbetering door rustig bewegen
Klachten die hier bij passen
Herkent u dit?
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
|
Pijn na computerwerkLangdurig muis- en toetsenbordgebruik geeft pijn. |
Pijn bij klussenKlussen of tillen belast de elleboog. |
Pijn bij herhaalde bewegingenSteeds dezelfde beweging lokt pijn uit. |
||
|
Toename bij meer doenZwaardere belasting geeft meer klachten. |
Terugkerende klachtenKlachten komen terug bij te snel opbouwen. |
Baat bij rust en opbouwKlachten nemen af met dosering en opbouw. |
Stijfheid of elleboogpijn door artrose?
Binnen 24 uur terecht · Geen verwijzing nodig · Vergoed door verzekering
Andere oorzaken van elleboogpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
01
Tenniselleboog
Overbelasting van de strekpezen aan de buitenzijde van de elleboog.
→
Lees meer
02
02
Golfelleboog
Overbelasting van de buigpezen aan de binnenzijde van de elleboog.
→
Lees meer03
03
Techniek & houding
Onjuiste belasting van pols en arm die de elleboog overbelast.
→
Lees meer04
04
Schouder- & polsketen
Onvoldoende kracht of stabiliteit elders in de keten.
→
Lees meer05
05
Slijmbeurs- of peesirritatie
Lokale irritatie na een klap of langdurige druk.
→
Lees meerAfspraak maken
Bouw uw belastbaarheid op — begin vandaag
Klaar om te starten?
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We stellen een opbouwschema op en helpen u met gerichte oefeningen om uw elleboog weer belastbaar te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over overbelasting van de elleboog
Veelgestelde vragen over elleboogpijn door werk, sport of herhaalde belasting.
Hoe ontstaat overbelasting van de elleboog?
De klachten ontstaan wanneer herhaalde of zware belasting groter is dan wat pezen en spieren op dat moment aankunnen, bijvoorbeeld bij computerwerk, klussen, tillen of sport.
Moet ik volledig stoppen met bewegen?
Volledig stoppen is meestal niet nodig. Tijdelijk aanpassen en daarna geleidelijk opbouwen helpt vaak beter om de elleboog weer belastbaar te maken.
Hoe helpt fysiotherapie bij elleboogoverbelasting?
De fysiotherapeut onderzoekt welke bewegingen en belastingen meespelen en maakt een opbouwschema met gerichte oefeningen en praktisch advies.
Hoe lang duurt het herstel?
Dat verschilt per duur en ernst van de klachten en per dagelijkse belasting. Consequent doseren en opbouwen is belangrijk voor herstel.
Heb ik een verwijzing nodig voor fysiotherapie?
Voor fysiotherapie is meestal geen verwijzing nodig. De vergoeding hangt af van uw zorgverzekering en aanvullende dekking.