Peesirritatie van de schouder

Oorzaak van schouderpijn

Schouderpijn door overbelaste of geirriteerde pezen, vaak na herhaalde bewegingen, bovenhands werk of sport. Met opbouwende oefentherapie herstelt de pees meestal goed.

Locatie
Rond het schoudergewricht

Duur
Geleidelijk ontstaan

Kenmerk
Pijn bij belasten en heffen

Prognose
Goed te begeleiden

Plan een intake

9,3

Patiënt reviews

Vaak binnen 24 uur

Geen verwijzing nodig

Alle verzekeraars vergoed

Roosendaal

Overbelaste schouderpezen

Wat is het?

Bij peesirritatie zijn de pezen rond de schouder, zoals de rotator cuff, overbelast geraakt. Dit gebeurt vaak door herhaalde of bovenhandse bewegingen.

Peesklachten herstellen het best met gedoseerde belasting. Met opbouwende kracht- en oefentherapie wordt de pees weer sterk en pijnvrij.

Peesirritatie of tendinopathie herstelt goed met de juiste opbouw. Het doel is een sterke, belastbare schouder zonder pijn.

Mogelijke kenmerken

Pijn bij het heffen of belasten van de arm
Pijn bij bovenhands werk of sport
Pijn die in de nacht kan opspelen
Geleidelijk toenemende klachten
Soms krachtverlies in de schouder

Klachten die hier bij passen

Herkent u dit?

Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.

Pijn bij heffen

Pijn bij het optillen of zijwaarts heffen van de arm.

Bovenhands lastig

Bovenhands werken of sporten doet pijn.

Pijn in de nacht

De schouder kan in de nacht pijnlijk aanvoelen.

Geleidelijk erger

Klachten die langzaam opbouwen door belasting.

Minder kracht

Soms verminderde kracht bij het tillen.

Minder belastbaar

Activiteiten zoals wandelen, werken of huishouden kosten meer moeite.

Schouderpijn bij heffen of belasten?
Binnen 24 uur terecht · Geen verwijzing nodig · Vergoed door verzekering

Plan een intake

Andere oorzaken van schouderpijn

Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.

01

Impingementklachten
Pijn bij het heffen van de arm door inklemming of irritatie rondom de schouder.

→

Lees meer

02

Frozen shoulder
Een stijve en pijnlijke schouder waarbij de bewegelijkheid duidelijk afneemt.

→

Lees meer

03

Slijmbeursirritatie
Irritatie of ontsteking rondom de slijmbeurs kan pijn geven bij bewegen en liggen.

→

Lees meer

04

Nek- of houdingsgerelateerde pijn
Soms komt schouderpijn mede vanuit de nek, bovenrug of langdurige werkhouding.

→

Lees meer

05

Sport- of werkbelasting
Klachten door tillen, bovenhands werk, krachttraining of een te snelle trainingsopbouw.

→

Lees meer

Afspraak maken

Bouw uw schouderpees weer sterk op

Klaar om te starten?

Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en advies om uw schouder sterker en belastbaarder te maken.

Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel

Hoe ontstaat peesirritatie in de schouder?

De schouderpezen kunnen gevoelig raken wanneer bovenhandse bewegingen, werk of sport sneller of zwaarder worden opgebouwd dan de pees aankan. Ook herhaalde belasting en onvoldoende herstel kunnen meespelen.

Moet ik rust houden met een geïrriteerde schouderpees?

Volledige rust is meestal niet voldoende voor duurzaam herstel. De belasting wordt tijdelijk aangepast en vervolgens met gerichte oefeningen geleidelijk opgebouwd.

Waarom doet een schouderpees soms ’s nachts pijn?

Lang op de pijnlijke schouder liggen of weinig van houding veranderen kan het gevoelige gebied extra prikkelen. Een andere slaaphouding of ondersteuning van de arm kan soms helpen.

Welke oefeningen helpen bij peesirritatie van de schouder?

Vaak worden krachtoefeningen gebruikt voor de rotator cuff en schouderbladspieren. De bewegingsrichting, zwaarte en herhalingen worden afgestemd op uw startniveau en gewenste activiteiten.

Hoe lang duurt herstel van een geïrriteerde schouderpees?

Peesherstel verloopt geleidelijk en kan weken tot maanden duren. De duur hangt af van de belasting, de duur van de klachten en hoe consequent de oefen- en belastingopbouw wordt gevolgd.