Schouderpijn door sport of werk
Oorzaak van schouderpijn
Schouderklachten door tillen, bovenhands werk, krachttraining of een te snelle opbouw. Met een goede belastingsopbouw en gerichte oefeningen herstelt de schouder meestal goed.
Locatie
Rond het schoudergewricht
Duur
Belasting- en sportgebonden
Kenmerk
Toename bij bovenhandse belasting
Prognose
Goed te begeleiden
9,3
Patiënt reviews
Vaak binnen 24 uur
Geen verwijzing nodig
Alle verzekeraars vergoed
Roosendaal
Overbelasting door sport of werk
Wat is het?
Bij sport- of werkbelasting raakt de schouder overbelast door tillen, bovenhands werk, krachttraining of een te snelle opbouw. De structuren rond de schouder krijgen te veel te verduren.
Met een opbouwend oefenprogramma, techniek- en belastingsadvies wordt de schouder sterker en belastbaarder, zodat u weer kunt sporten en werken.
Sport- of werkbelasting is goed aan te pakken. Het doel is een sterke, belastbare schouder waarmee u weer volop kunt bewegen.
Mogelijke kenmerken
- Schouderpijn na sporten of werken
- Pijn bij tillen of bovenhands bewegen
- Klachten na een snelle toename van belasting
- Soms krachtverlies of vermoeidheid
- Pijn die opspeelt bij herhaalde bewegingen
Klachten die hier bij passen
Herkent u dit?
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
|
Pijn na sportSchouderpijn tijdens of na het sporten. |
Pijn bij tillenTillen of dragen belast de schouder. |
Bovenhands lastigBovenhands werken geeft klachten. |
||
|
Te snel opgebouwdKlachten na een snelle toename van training. |
Minder krachtSoms krachtverlies of vermoeidheid. |
Minder belastbaarActiviteiten zoals wandelen, werken of huishouden kosten meer moeite. |
Schouderpijn door sport of werk?
Binnen 24 uur terecht · Geen verwijzing nodig · Vergoed door verzekering
Andere oorzaken van schouderpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
01
Impingementklachten
Pijn bij het heffen van de arm door inklemming of irritatie rondom de schouder.
→
Lees meer
02
02
Frozen shoulder
Een stijve en pijnlijke schouder waarbij de bewegelijkheid duidelijk afneemt.
→
Lees meer03
03
Slijmbeursirritatie
Irritatie of ontsteking rondom de slijmbeurs kan pijn geven bij bewegen en liggen.
→
Lees meer04
04
Nek- of houdingsgerelateerde pijn
Soms komt schouderpijn mede vanuit de nek, bovenrug of langdurige werkhouding.
→
Lees meer05
05
Peesirritatie of tendinopathie
Irritatie van de schouderpezen door overbelasting, herhaalde bewegingen of sport.
→
Lees meerAfspraak maken
Bouw uw schouder sterk en belastbaar op
Klaar om te starten?
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en advies om uw schouder sterker en belastbaarder te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over schouderpijn door sport of werk
Antwoorden op veelgestelde vragen over overbelasting van de schouder bij sporten, tillen en bovenhands werk.
Waardoor ontstaat schouderpijn bij sport of werk?
De schouder kan overbelast raken door veel tillen, herhaald bovenhands werken, krachttraining of een te snelle toename van belasting. Ook techniek, herstel en de belastbaarheid van de schouderspieren spelen mee.
Moet ik stoppen met sporten of werken bij schouderpijn?
Volledig stoppen is meestal niet nodig. Vaak helpt het om pijnlijke bewegingen tijdelijk aan te passen en de belasting gecontroleerd op te bouwen. Tijdens de intake bepalen we wat voor u veilig en haalbaar is.
Welke oefeningen helpen bij een overbelaste schouder?
Dat hangt af van uw klachten en activiteit. Vaak richten oefeningen zich op de kracht en controle van de schouder en het schouderblad, gevolgd door een geleidelijke opbouw naar tillen, bovenhands bewegen of uw sport.
Hoe lang duurt herstel van schouderpijn door overbelasting?
De hersteltijd verschilt per persoon en hangt onder meer af van de duur van de klachten, de dagelijkse belasting en het herstelvermogen. Met een passende opbouw neemt de belastbaarheid doorgaans stap voor stap toe.
Hoe helpt fysiotherapie bij sport- of werkgerelateerde schouderpijn?
We onderzoeken welke bewegingen en belastingen uw klachten uitlokken. Daarna krijgt u uitleg, gerichte oefeningen en advies over techniek en belastingsopbouw, afgestemd op uw werk of sport.