Golfelleboog (epicondylitis medialis)

Oorzaak van elleboogpijn

Pijn aan de binnenkant van de elleboog door overbelasting van de buigpezen. Vaak bij knijpen, tillen of herhaalde polsbewegingen. Met gerichte belastingopbouw herstelt de pees goed.

Locatie
Binnenzijde elleboog

Duur
Enkele weken tot maanden

Kenmerk
Pijn bij buigen en knijpen

Prognose
Goed met belastingopbouw

Plan een intake

9,3

Patiënt reviews

Vaak binnen 24 uur

Geen verwijzing nodig

Alle verzekeraars vergoed

Roosendaal

Overbelasting van de buigpezen

Wat is het?

Bij een golfelleboog raken de buigpezen aan de binnenzijde van de elleboog overbelast, meestal op de aanhechting bij het bot. Dat geeft pijn bij knijpen, tillen en buigen van de pols.

Net als bij de tenniselleboog komt het meestal niet van sport, maar van herhaalde belasting bij werk, klussen of tillen.

Een golfelleboog is goed te behandelen. Gerichte krachtoefeningen en belastingopbouw pakken de oorzaak aan, zodat de pees weer belastbaar wordt.

Mogelijke kenmerken

Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
Pijn bij traplopen of hurken
Stijfheid na rust
Zwelling of een warm gevoel rond de elleboog
Verbetering door rustig bewegen

Klachten die hier bij passen

Herkent u dit?

Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.

Pijn binnenkant elleboog

Kenmerkende pijn aan de binnenzijde.

Pijn bij knijpen

Knijpen of vastpakken doet pijn.

Pijn bij polsbuigen

Pols buigen tegen weerstand doet pijn.

Zwakke grijpkracht

Minder kracht bij vasthouden of knijpen.

Pijn bij tillen

Iets optillen geeft pijn aan de binnenzijde.

Gevoelige plek

Een drukpunt aan de binnenkant van de elleboog.

Stijfheid of elleboogpijn door artrose?
Binnen 24 uur terecht · Geen verwijzing nodig · Vergoed door verzekering

Plan een intake

Andere oorzaken van elleboogpijn

Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.

01

Tenniselleboog
Overbelasting van de strekpezen aan de buitenzijde van de elleboog.

→

Lees meer

02

Overbelasting
Herhaalde belasting bij werk, klussen of sport.

→

Lees meer

03

Techniek & houding
Onjuiste belasting van pols en arm die de elleboog overbelast.

→

Lees meer

04

Schouder- & polsketen
Onvoldoende kracht of stabiliteit elders in de keten.

→

Lees meer

05

Slijmbeurs- of peesirritatie
Lokale irritatie na een klap of langdurige druk.

→

Lees meer

Afspraak maken

Kom van uw golfelleboog af — begin vandaag

Klaar om te starten?

Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte krachtoefeningen en een opbouwschema om uw elleboog weer belastbaar te maken.

Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel

Wat is een golfelleboog?

Een golfelleboog is een overbelasting van de buigpezen aan de binnenzijde van de elleboog. De pijn ontstaat vaak bij knijpen, tillen, buigen van de pols of herhaalde hand- en polsbewegingen.

Wat is het verschil tussen een golfelleboog en een tenniselleboog?

Bij een golfelleboog zit de pijn meestal aan de binnenkant van de elleboog. Bij een tenniselleboog zit de pijn vaker aan de buitenkant. Een onderzoek helpt om te bepalen welke pezen betrokken zijn.

Moet ik rust houden met een golfelleboog?

Volledige rust is meestal niet nodig. Het helpt om tijdelijk minder zwaar of minder vaak te belasten en daarna gericht op te bouwen. De juiste dosering voorkomt dat de pees telkens opnieuw wordt overprikkeld.

Hoe helpt fysiotherapie bij een golfelleboog?

De fysiotherapeut onderzoekt welke bewegingen en belastingen de klachten uitlokken. De behandeling bestaat vaak uit uitleg, gerichte krachtoefeningen en een stapsgewijze opbouw van werk, sport of dagelijkse activiteiten.

Hoe lang duurt het herstel van een golfelleboog?

Dat verschilt per persoon en hangt onder meer af van de duur van de klachten en de dagelijkse belasting. Pezen herstellen geleidelijk; een consequente en passende belastingopbouw is daarom belangrijk.